Méthode 12-5-30 : qu’est-ce que cette nouvelle mode d’entraînement ?
La méthode 12-5-30 est une technique d’entraînement sportif qui a récemment gagné en popularité. Elle promet une perte de poids efficace et rapide, tout en étant simple à réaliser. Dans cet article, nous vous présentons cette méthode, ses avantages et les exercices à réaliser pour obtenir des résultats optimaux.
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